Fitness in Berlin

Sport - Studio - Bewegung - Aktiv

Unter Fitness in Berlin wird das körperliche und geistige Wohlbefinden verstanden.

Fitnessstudio in Berlin

Was ist Fitness?

Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einem eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung. Dabei steht Fitness für das Wohlbefinden und zielt auf Spaß und eine gute körperliche Verfassung aus, die das körperliche, geistige oder seelische Wohlbefinden steigern.

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Fitnessstudions in Berlin

In Berlin gibt es viele Fitnessstudions. In diesen Studios wird Ausdauer- und Muskeltraining ausgeübt. Begleitet wird dieses Training von ausgebildete Personal. Auf Wunsch wird ein individueller Trainingsplan erarbeitet. Fitnessstudios bieten auch Kurse in Aerobic oder Yoga an. Fitnessstudior »

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Gesundheit

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Geschichte des Bewegungssports
Sport Ort / Ortsteil Kontakt
Active Ladies Zingster Straße 4
13051 B- Hohenschönhausen
030/3674 5060
Baba Kindersport Florastraße 21
13187 B- Pankow
0179/2008 620
Centrovital (ZAR Spandau) Neuendorfer Straße 25
13585 B- Spandau
030/8187 5160
Deen Fitness Club Rheinstraße 45
12161 B- Schöneberg
030/8512 211
Grand Hyatt Marlene-Dietrich-Platz 2
10785 B- Tiergarten
030/2553 1234
Liquidrom Möckernstraße 10
10963 B- Kreuzberg
030/2580 0782 0
Glücksmama Döringstraße 2
10245 B- Friedrichshain
030/2759 8398‬
Hotel Palace Budapester Straße 45
10787 B- Charlottenburg
030/2502 1070
Körperaktiv Hönower Straße 47
12623 B- Hellersdorf
030/2357 6299
Pilates Bodyline Soorstraße 86
14050 B- Charlottenburg
030/3300 7109
Vivianes Neuköllner Straße 292
12357 B- Neukölln
030/6851 900

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Geschichte des Bewegungssports

Der Ursprung des modernen Fitnessgedankens als vereinsfreier Sport, liegt in der zumeist bürgerlichen Lebensreform-Bewegung am Ende des 19. Jahrhunderts.

Die Bewegung in der freien Luft wurde als Ausgleich zu der zunehmend industrialisierten Umwelt verstanden. Es entstanden zahlreiche Kraft- und Kunststätten, Licht- und Luftbäder genannt. Auch Systeme für das Heimturnen waren verbreitet. Dabei wurde auf Effizienz und Disziplin beim Training Wert gelegt. Zahlreiche Fitnessgeräte wie Ruder- und Fahrrad Geräte stammen aus dieser Zeit.

Im Nationalsozialismus wurde der Fitnessgedanke pervertiert und ein neuer arischer Idealkörper modelliert. Der einzelne sollte sich stählen, um den Anforderungen, die der darwinistische Überlebenskampf der Völker stellte, gewachsen zu sein.

1960er Jahren folgte ein Reimport der Fitnessbewegung aus den USA nach Deutschland der dann auch immer stärker kommerzialisiert wurde. Die bedeutendsten Ikonen der Fitnessbewegung sind Arnold Schwarzenegger (Bodybuilding) und Jane Fonda (Aerobic).

Ein regelrechter Fitness-Boom setzte in den 1980er Jahren ein. Die Zahl sogenannter Fitnessstudios stieg rasant an.

Fitnesstraining

Fitnesstraining ist ein weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z.B. Training im Sportverein, im Fitnessstudio oder selbst das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen zugunsten von Treppen also auch Bewegung im Alltag.

Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist Ausdauertraining, Krafttraining und Koordinationstraining. Unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Kinder und Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Koordination und Widerstandskraft zu steigern.

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